Nieuwe suikerchallenge start op 12 januari
Wil je minder suiker eten? Omdat je dokter je dat heeft aangeraden, of omdat je enkele kilootjes wil afvallen?
In je eentje stoppen (of drastisch minderen) is niet gemakkelijk. Doe mee aan de suikerchallenge! Samen binden we de strijd aan tegen de snelle suikers. En voor alle duidelijkheid; daar vallen ook de chips, de crackers en de zoute nootjes onder.
De maandelijkse natuurwandelingen zijn terug!
Wandelen is gezond. In de natuur zijn is helend voor lichaam en geest. En het is nog fijner als je samen met een kleine groep toffe mensen kan wandelen.
Goed nieuws! Ik pik de draad van de maandelijkse natuurwandelingen opnieuw op. Voor januari en februari kan je nu al inschrijven. Lees meer.
Nieuwe online reeks start in 2026
Weet wat je eet!
Welke vetten zijn goed voor je lichaam en welke laat je beter staan? Wat is al die heisa rond koolhydraten en suikers? Hoeveel eiwitten heeft een gemiddeld persoon per dag nodig? En waarom zijn vitamines en mineralen zo belangrijk voor jouw schone lijf?
Je leert het allemaal (en nog veel meer) tijdens vier online webinars. Je kan ze apart volgen, of inschrijven voor de reeks.
Wil je op de hoogte blijven? Scroll naar beneden en schrijf je in op de Schone Nieuwsbrief.
Algemeen voedingsadvies
Wil je gezonder eten? Gewoon om je fitter te voelen? Of misschien omdat je wat kilo's wil afvallen?
Ik kan je daarmee helpen! Bij mij geen drastische wijzigingen in je eetpatroon of je leefstijl (tenzij je daar zelf om vraagt ;-) ) Drastisch hou je meestal niet lang vol, eenvoud duurt het langst.