Stoppen met snoepen, snacken en emo-eten, it's a piece of cake
Vandaag stop ik met snoepen. Echt.
Steek je hand op als dit ook bij jou een beetje een mantra geworden is ;-)
's Ochtends lukt het nog wel. 's Middags krijg je het moeilijk en als je 's avonds thuiskomt, stap je recht naar de kast waar het lekkers zich bevindt. En dan is het hek van de dam. Dan denk je 'foert', en je eet in één ruk het hele pak koekjes op, of de hele zak chips. Of wat het ook is waar je naar verlangt. Snoepen hoeft niet per sé te slaan op zoetigheid. Voor mij vallen ook chips, nootjes en zelfs dat glas wijn onder snoepen.
Herken je het bovenstaande scenario? Voor mij was dit jarenlang de story of my life. Jarenlang probeerde ik hardnekkig te stoppen met snoepen. Hardnekkig en (je raadt het al) zonder resultaat. Het getal op de weegschaal werd alsmaar groter en mijn gevoel van eigenwaarde alsmaar kleiner.
En toen kwam er een keerpunt. Twee keerpunten eigenlijk. Ik leerde inzien waarom ik naar de zoetigheid en het glas wijn greep. En ongeveer tegelijkertijd leerde ik mezelf écht voeden in plaats van te vullen. De cravings namen af. De kilo's ook. Beetje bij beetje. Langzaam maar gestaag. Bye bye jo-jo effect. Ik verloor uiteindelijk bijna veertig kilo. Ja, je leest het goed: vier nul, veertig.
Wil jij ook je cravings onder controle krijgen? Ik kan je daarbij helpen.
Niet door dat wat je zo lekker vindt definitief te schrappen. Bij mij geen alles of niks. Dat werkt niet. Dan ga je gewoon nog veel meer verlangen naar dat wat 'niet mag'. Met als resultaat dat je op den duur aan niets anders meer kan denken. Been there, done that.
Ik leer je bewust omgaan met eten. We gaan samen op zoek naar de oorzaak van je cravings en tegelijkertijd leer ik je hoe je dat prachtige lichaam van je écht kan voeden in plaats van te vullen.
Geïnteresseerd? Bel me, stuur me een bericht of een e-mail.
